日が落ちてからジョギング
距離：10.5km 時間：55分 54秒 速度：5'19/km 1,12:31 2,12:04 3,10:54 4,10:29 5,9:54
徐々にスピードをあげてみた。
今日は、なにもやる気が起きず、1日ぐだぐだしていたのだが、そんな時には体を動かすにかぎる。
走りながら、いろいろ考えると、こもって考えるよりも前向きになれるし、走ることに集中して、頭からっぽにしてもいい。
何より、体を適度に使って疲れて風呂に入ってさっぱりすれば、何かしようという気分になれる。