今日は、どて塾の友だちに声をかけたので、一緒に走ってきました。
天気予報で台風がという話がきていました、いい天気の中で走り出しました。
あまりに暑いので、走り終わったら駒沢公園のプールに入ろうということで、水着を持っていきました。
距離：8.4km
時間：55分 17秒
速度：6'34/km
1,15:04
2,13:30
3,13:09
ここで休憩
4,13:34
走り出して2週目になると、なにやら怪しい風が。
空が暗くなり雨がぱらぱらと。。
結局、プールには入らずにそのまま銭湯に行ってまったりしてから、沖縄料理のお店に行って飲んできました。
今回、一旦途中で止まってしまったので、走り出すと体が重くてつらかったです。これが、もし実際にレースの最中だとしたら、止まった後に動き出すのがつらいのがよく体感できました。
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人と一緒に走ると、タイムがひっぱられるとか、そういったこともありますが、一緒に話せるスピードで走るということに意味があるように思いました。
今日の練習も、ついつい相手のスピードにひっぱられて最終的には13分台になってしまいましたが、15分とかでゆっくり長く走るほうが、走力を付けるのには大事かもしれないです。
一人で走りながら、スピードをちゃんと抑えて走るのって、スピードを出して走るのと同じぐらい大変だなぁと思ったり。
大変さの方向が違うんですけどね。