いままで、JogNoteに書いていた記録をこっちにつけるようにしてみる。
あっちだと、コメントがつながっている人からしかつけられないしね。
過去の記録も転記。
この日は前日の疲れが残っていたので、55分軽めのギヤでゾーン1の心拍数で。
リカバリーライドのつもりで、12.7km3本ローラーに乗りました。
ケイデンスは70ぐらい。
早くするとすぐに心拍数が上がってしまう。