20分間9.7kmを3本ローラーに乗った。
10分間、重めのギヤでこいでみて、足が伸びきっていない気がしたのでサドルを上げてみた。
それから10分こぐ。
かなりおしりが安定した気がする。
逆にひざが伸びきってダメージがあるとまずいので少し気にしてみよう。
20分間9.7kmを3本ローラーに乗った。
10分間、重めのギヤでこいでみて、足が伸びきっていない気がしたのでサドルを上げてみた。
それから10分こぐ。
かなりおしりが安定した気がする。
逆にひざが伸びきってダメージがあるとまずいので少し気にしてみよう。