いままでは、ペダリングを意識するために負荷装置はつけていなかったのだが、今日はつけて乗ってみた。
50分間17.5kmを心拍数ゾーン2で。
ギヤはインナーとトップから8枚目ぐらいの軽めのギヤで回す。
途中3分ほどファストペダルのつもりで回転数をあげて、心拍数も180ぐらいまであげてみる。
いままでは、ペダリングを意識するために負荷装置はつけていなかったのだが、今日はつけて乗ってみた。
50分間17.5kmを心拍数ゾーン2で。
ギヤはインナーとトップから8枚目ぐらいの軽めのギヤで回す。
途中3分ほどファストペダルのつもりで回転数をあげて、心拍数も180ぐらいまであげてみる。