今日も3本ローラー30分で、12.8kmの朝練。
ケイデンスを100前後で回すことを目的にしてみた。
なので、心拍数はかなりあがってしまっている。
Average Heart Rate 160bpm Maximum Heart Rate 183bpm Average Speed 25.8km/h Distance 12.8km Average Cadence 99rpm Maximum Cadence 122rpm