毎年恒例のNAHAマラソンを走ってきました。
これがないと、1年が終わった気がしないのですが、今年は自転車の1年だったので、走る方は久々です。
前日
16:15の飛行機で、羽田を出発し、那覇空港に19時近くに到着。
荷物を持ったまま、仲間内で前夜祭をするお店に直行しました。今回は、初めて会う人が増えていて、26人もいて、いつになく大所帯になってました。
カーボローディングという名の下にパスタを食べて、ビールを飲んでワインを飲んで。
9時過ぎにはお開きになり、走る人たちはそれぞれのホテルへ帰り、応援組は二次会に行ってました。
例年は東横インに泊まっているのですが、今年はロワジールホテルで、広いお風呂に入って11時には就寝。
当日朝
一度3時半ぐらいに目が覚めてしまい、あとはうとうとしながら5時半に起床。
6時から食堂が開くので、6時15分ぐらいに行くと、すでに長蛇の列が出来ていました。バイキング形式なのですが、一番奥のご飯ゾーンがボトルネックになってしまっていて、取り終わって席に着くまで20分近くかかってしまいました。
朝ご飯はは、ご飯にパスタにおかゆと、あとはおかずをいくつか。
コーヒーを飲んでまったりとし、東横インではありえないゆったり感で、本当に今日走るのかーという感じでした。
部屋に戻り走るかっこに着替える準備。
毎年、参加賞でもらうTシャツを着て走ることにしているのですが、今年はデザインが少しイマイチ。
でも、首の後ろのタグなどは去年のはすれてちくちくするので、ホテルのフロントでハサミを借りて切り取っていたのですが、今回はちゃんとしていたのでそんなこともなかったです。
8時に旭橋のたもとで、他のホテル宿泊組と集合しスタート位置へ。
今年はすごい並び順に対しての対処がされていて、並ぶ箇所を柵で囲っていて、ゼッケン順に並ぶようにという対処がしっかりしていました。
8時半には横から入れなくなり、柵を越えて入ろうとする人に対して、「大人として恥ずかしくないですかー」「ルールは守りましょう！」とか注意がとびかっていました。
8時45分ぐらいからぞろぞろとスタート位置へ移動し、市長やらゲストの挨拶が遠くのスピーカーから聞こえてくるのを聞きつつ、スタートを待つ。
6秒ぐらい前から秒読みをして9時にスタート。
今回は自転車用のEdge705を手に持って、1kmごとに自動ラップを切るようにしてみました。
レース内容
走り出してからは、走力が合わずに前の方に居た人が落ちてきたり、後ろから人の間を縫って前の方に行こうとしたりとかカオスな状況です。
私のゼッケンは4千番台で、Dブロックなのですが、あれだけ注意がとびかっていても、EとかJとかの人がまぎれていました。
自転車だったら、後ろから斜行するな！とどなる感じなのだが、前の人にぶつからないように走り出す。
2-3kmしたところで、横っ腹が速攻痛くなってしまい、朝ご飯を食べ過ぎだったみたいです。。。
痛みをこらえつつ、前半にある程度のスピードでいかないとと思っていたので、とにかくがんばる。
今回はランニングの練習をほとんどしていないので、ペース感とかがわからないかもしれないと思い、ちょうど良さそうなスピードで走っている人の後ろについて走ることにしました。
15kmぐらいまで、5分/kmぐらいのスピードで走っていたのですが、ひめゆりの塔への登り坂でスピードが落ちてしまい、5分半/1kmぐらいのスピードで中間地点へ。
21-25kmぐらいのところでは、心拍をとるためにつけていたHRセンサのバンドによるしめつけで、あばらのあたりが痛くなってしまい、呼吸が苦しくなってさらに失速。心拍をとるのはあきらめ、お腹までバンドを下げて、呼吸を吐くのを気を付けつつ走っていると、徐々に痛みは回復してきました。
25-30kmは、我慢の距離。1kmごとに自動でラップが切れるので、その時に1kmの時間を確認しつつスピードが落ちすぎないように気を付ける。4時間切りが見えそうで見えない感じ。ぎりぎりかなぁと思っていると、前から見覚えのある後ろ姿が見えた。
私たちのグループで1番早く、毎年3時間半前後のタイムで走っている仲間が、今回は足を痛めてしまったとのことで失速してきていました。
追いつて声をかけ、34km地点で応援する仲間のところまで併走をする。
34kmのところで、チャイナ服を着て応援している仲間から水だけもらい、立ち止まると走り出せなくなりそうなのでそのまま走り抜ける。併走していた仲間は立ち止まってしまっていたみたいでした。
いつか彼のタイムに追いつきたいと思っていただけに、こんな形で抜かすのは少し寂しい感じがしました。
35kmまではなんとかスピードを保っていましたが、併走していたときに、お互いに負けず嫌いなせいかスピードを上げて走ったツケがここに出てきてしまい、股関節が痛くて足を前に出すのがつらくなってくる。
36-38kmは、7分/kmぐらいに一気に失速してしまい、なんとか止まらないように進むのがせいいっぱい。
時計を見つつ、このスピードでは4時間を切れないのがわかっているのだが、スピードがあがらない。
じりじりと迫る時間を見つつ、あせっても前に進めないという状況に。。
39km-41kmで、残りわずかで、今がんばらずにいつがんばるのか。と考えつつスピードを上げる。
最後の2kmは、スピードを上げてなんとか走り切ろうとするが、タイム的には5分20秒/kmぐらいまでしかあがらず、最後のゴール前のトラックに入った時点で、手元の時計は4時間になってしまう。
ゴール後にまったく動けないくらいやりきった感はありますが、結局タイムは、ネットで 4時間41秒。
いままでの自己ベストが 4時間1分半だったので、自己ベスト更新ではあるが、悔しい結果に。
でも、走る練習をしていない割には走れた方かなと思いました。
ゴール後に
無料のマッサージがあるので、そこに並び、マッサージを受けてから、会場に出ている屋台のエリアへ。
マッサージでずいぶん並んで待ったので、すでにゴールしている仲間達と合流し、オリオンビールで乾杯。
打ち上げ
ホテルに戻ってから大浴場で足を伸ばしてのんびりして、18時から打ち上げに。
沖縄料理をたべつつそれぞれのタイムやレース状況話に花が咲き、すでに来年の話で盛り上がる。
最近は自転車三昧ですが、走る方もやっぱり楽しいですね。
NAHAマラソンは来年も走るだろうなーと思いました。