8月になりましたね～
いよいよ12月までカウントダウンです。
今日は、少しゆっくり目で一定のペースでフォームを保って走るように意識して走りました。
距離：10.5km
時間：1時間 02分 05秒
速度：5'54/km
1,12:31
2,12:12
3,12:37
4,12:27
5,12:16
始めは、6週ぐらいしようかなー とか考えていましたが、4週目に入るあたりからきつくなってきて、スピードを保とうとするとフォームが崩れてきちゃったりしました。
自分が楽に走れると思うフォームを保って距離を走れればいいのかな？と思い、フォームを意識しながら走ってみた。
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ジョギングの練習とか、他の人はどんなこと考えながら走っているのでしょうか？
私の場合には、前回の東京マラソン前の練習では、走るテンポに合う音楽を聞きながらひたすら距離を走ることを意識していましたが、最近は、薄着になったのでプレイヤーを身に着けるポケットがないので、音楽は聞かずに走っています。そうすると、いろいろ考えてしまう。
よく考えるのは、このペースで走っていったら、10km、ハーフ、フルでどのくらいかなーという、おもいっきり皮算用な計算をしてたりとか。
走りながらの暗算なので、答えにたどり着けずに堂々巡りで気がつくと1周終わってたりします(笑)
あとは、仕事関係とか、いま取り組んでいるプログラムのこととか、いろいろ考えたりとか。でも、名案だ!と思いついても、さらにそっから走ってると忘れちゃったりするんですけどねぇ。