ローラー 40min*1 3min*2

20min*2を連続でやってみた
つらくなってギヤを1枚かけたりとか無駄なあがきをしたので、ターゲットずれるくらいなら分けてやったほうがよさそうだ。

少し足りないので3min*2こちらは255Wぐらいをターゲットに。

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