自転車練

いままで、JogNoteに書いていた記録をこっちにつけるようにしてみる。

あっちだと、コメントがつながっている人からしかつけられないしね。

過去の記録も転記。


この日は前日の疲れが残っていたので、55分軽めのギヤでゾーン1の心拍数で。

リカバリーライドのつもりで、12.7km3本ローラーに乗りました。

ケイデンスは70ぐらい。

早くするとすぐに心拍数が上がってしまう。