自転車練 のんびり

今日も昨日と同じギヤ比でのんびり30分間9km。

途中 5～10分と20～22分だけ、ケイデンスを100以上にあげて心拍をちょっとあげてみる。

フォームを見ていたら右足が一番したに下がった時点で右ひざを内側にひねるような動作をしている気がする。

左足はひざがまっすぐに上下している。

右ひざの痛みに関係があるのかもしれない。

少し注意してみよう。