軽く乗る

先週は1週間休養にした。
腰から肩にかけて筋が張っているように感じる。単なる肩こりかな？

ちょっと間あけると乗る習慣が抜けてしまうのか、ローラーに乗るのに腰が重くなる。続けるの大事だ。
今日は30分ほど軽く回して、10分ちょっとだけL4。

走り終わってPCにつないだらまたEmptyBodyとやらのエラーになってファイルが空っぽ。。。