自転車練 リカバリートレーニング

リカバリーライド

ゾーン1の下限あたりでくるくる回して30分10km、3本ローラーに乗った。

昨日の試走の時にkeyさんに

かかとが落ちていると注意してもらったので

ちょっと意識してみる。