自転車練習

今日も3本ローラー30分で、12.8kmの朝練。

ケイデンスを100前後で回すことを目的にしてみた。

なので、心拍数はかなりあがってしまっている。

Average Heart Rate 160bpm
Maximum Heart Rate 183bpm
Average Speed 25.8km/h
Distance  12.8km
Average Cadence 99rpm
Maximum Cadence 122rpm