ランチライド 川岸屋-ARAKAWA GALENGE

昨日も楽しく飲んで帰ってきて、起きたあとにあれこれしていたら気がついたらお昼。
天気があまりよくないので、ローラーにしようかと思ったが、スプリントっぽい練習をしたかったので着替えて外走ることに。

お昼なので川岸屋往復ぐらいを考えて出発。
家でたら小雨だった。

今日の失敗は泥よけ付け忘れたことと、アイウェアが見つからなくて普段使いのメガネで走ったこと。
荒川に出たぐらいには雨もやみ、誰もいなくて気持ちいい。
ただ、路面は当然濡れているので泥だらけ。


外走りの場合はメニューとか決めるのが難しい。
とりあえず、L4あたりの実走でのペーシングと、何度かスプリントをしてみる。

Max905Wが出たけど、15secだと645Wと情けない感じ。
フォームも含めお勉強が必要だ。


川岸屋でうどん食べて、この間のFuji55でお世話になったので ARAKAWA GALENGE に顔出してから帰宅。

ログ
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