2011/05/28

徐々にあげてペダリング重視

外は雨で気分が乗らない。。

朝から部屋を片付けてローラーを置く位置を確保した。

http://twitpic.com/53juxy



10分ごとに少しずつあげていって40分。

10分レストしてから

もう一枚ギヤをあげて10分。

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