ダンシングあれこれ

ペダリング講座でダンシングの重心位置的な話を聞いてきたので、忘れないうちに復習。



00:10 アップ

1分ダンシング、1分レスト * 6本

00:08 ダウン



平均ワットは290〜320Wぐらいで、ケイデンスは75〜85rpmほど。